核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。) A4 z1 H V5 u* m5 F6 Y, \4 W
0 u/ ? F# f, `3 Q
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。 6 @, i. Q k$ i- B ~7 R 7 R& [) o [6 p% G) m5 S5 a 做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。 U+ l# j1 g4 \5 m, A/ V: w
/ i# }" |2 |& M 禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。 9 A* n; G1 F* o1 @( O0 g" C + [) O' R/ V$ T+ e7 M% r" x 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载6 y4 y% F {) S/ Z
8 B) f) G' K/ }$ C$ B8 c5 w6 k0 i j) Q 更多精彩内容 请点击39美容频道
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡