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瘦脸常识：) s# k. I0 y5 k5 Q' d$ x7 b
* O0 ?9 m& K" E2 S8 V- H$ G首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 o7 g S4 }& ^! |* d" C; o' D7 n, a; K
5 p5 C+ @( F* l- k6 M1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 J- a7 N' ?$ v! f& r
9 x) f" {1 H% M0 x, h& M2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ J" R* y( x( O
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 Z8 Y5 w6 \0 z# ]8 p& H
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8 R/ e' C1 s- G: E8 c+ s U; O瘦脸方法：1 S/ z$ F( ^) z% {
3 C, H. M: L! i6 z$ [0 S, v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1 W. I! j) j$ {# L" E; o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 b0 q* k+ G9 y) z
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* J K8 D$ r; K6 t* v8 M
6 v" C; ^! {7 k. E3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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M0 E" d K r# O' e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) y) r1 G/ k# e. H9 R! a+ n
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准备运动：进行3分钟有氧运动。# E" n+ Q5 n; d6 e3 B
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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' Q V4 H( Z) H2 X5 a第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) l; u) M+ S7 F9 c
& b, G7 ]6 \% o; o6 s3 N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- w) j9 F! j Z- f
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，