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1.二绿茶 3 f. Q3 K3 H1 E0 P6 J8 ^# E. r
, D3 K3 j0 |/ J% X8 j" |9 {配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 2 E) M8 _8 w4 h$ n6 L4 G! j
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 5 k+ J, E* V. v. K
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。2 S% {( G' d2 z# e) T: W$ t" C1 {, r
; P0 E n5 ~0 d4 {8 {2.金橘饮 " `5 l/ z+ ?( {, ?
; K6 G e! _( A: r# y0 `7 g, L: r配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 . w) d2 k3 H. n( _3 V" R- n8 G
! r4 B- f' X" V2 T+ n制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 + a( J- r3 t: n0 v4 L8 B
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。( {; q: q& c! e F1 y/ {
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3.丁香姜糖 & g5 Y8 s3 L- T. a7 z: X) _, g
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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+ n2 {, g, f+ M. o4.鸡内金饼 % i, a8 }# Q- Z- s. E
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 7 G( n4 C: [& e3 K, `
/ \1 j* r' l6 M' Y/ s: J4 _制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 # M; h) N# ]! q2 H% `
, W3 R4 E' v: u2 r8 _% w功效： 消食化积，健脾益胃。9 R6 B( l3 V- j6 [ w
9 d6 P& Q. c& H- R( T; S中药方剂
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; v; h+ y6 @9 [; t舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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( S/ g, O7 s2 W+ W/ M' B' @中成药9 I% J; Q+ H9 }: z( P8 _! l
o& {+ L- p* N3 e8 i9 q! Y健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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% D/ a% @* ]$ i, @8 z: Z健康提醒
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1 V% w7 b4 B3 i1 |主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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' Y/ s9 d/ u+ t# y4 O养胃健脾的大枣食疗方
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) d7 O3 I9 I; b+ X O; m一、大枣桂莲粥 6 J. c9 }0 R% @3 U/ T
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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/ Y- o/ \$ ^$ i二、大枣炖兔肉 / g) n2 J+ k$ m) ]/ \/ @- B, _ S: ]
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 4 Q- }7 S0 L3 \9 n9 [
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 0 L; o1 u% U) t) ]
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四、大枣耳芪汤 2 J6 x* s) w T$ G, S
6 O# ~/ G. o0 S6 R$ b& c大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。: B/ |- l# W8 ~6 X, Z2 u6 M, u
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 2 g4 |9 y8 B! N/ p' Q7 C' v
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 T& D0 H+ ?, _- G
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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9 x ~/ U& ~. }- H二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 3 s& R7 E! F2 c' x
' k& f3 _4 C8 s健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！