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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝5 w/ V: M0 q$ B9 @& y0 O
; A3 b! Q( Z. M& ^* s荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: U) L( s1 v( Z: Q' M
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2、山楂 F; h, ]& E" P# c" N
5 W3 y& m; G) v7 R: m2 v/ G) C山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 {5 u6 s, y1 v! A; u2 ^3、菠萝; W7 h4 O6 c8 C1 @: g V+ O
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& m3 C. @; F2 X3 b7 h( j
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 L& s5 f, ~+ R5 d/ J3 I2 @4 z# i
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5、柿子
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3 Y% ~. t k: C( }' L空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ B9 O3 [1 Y. Y
$ j7 l3 w5 @ W6、香蕉1 U" { n) C. D5 E
1 E* ^3 k# M; \9 P2 N含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) U3 k, B1 Z, d: ?' ]. F
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7、桔子* j9 N8 \9 b) |6 F; p' x z2 i3 o
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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. W7 @! S& F2 K& ?0 N含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36