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烧烤后吃根香蕉
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! s! O9 k2 H. Q4 Z, [- H9 F! g/ M3 ^% A* }烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 r6 a) l& Q3 ?9 e8 ^
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喝杯芹菜汁
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5 @+ A7 V& w O2 O# m5 q$ @+ w吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶$ P- V1 V) ^; L ]4 G7 A4 Z! E
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 A4 b4 T3 }* m8 p& |2 b* Z
% j9 C; x# V7 F* ]7 D9 P饭后喝大麦茶或橘皮水4 _5 ~% k, |4 A2 q" Q
0 d6 G {6 c) ]" `/ [; D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 c3 L; `9 k) ~7 k! _* _& {
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吃方便面后吃水果
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9 C. `4 C: u f/ b; u吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# v) y- U0 L6 J6 X* y$ s
1 a7 p, E! Y$ x) G4 R吃蟹后，喝生姜红糖水2 d# f4 E# T9 v* Z3 p! [
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 D. _! b" y- t9 n5 t0 q, E
+ o1 i6 r, E8 B润肺止咳，饭后吃个柿子5 u! B6 Y3 a( x" a4 i% j
1 S$ j' g/ m$ R: A% p润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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