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睡眠美容第一法8 c C* ^* p- q- u% p& V
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( n- X) Z+ z+ d+ E& p v2 i
" f& e7 f2 x4 G+ W$ p3 r, o睡眠美容第二法3 O+ Y3 N" ^# Y& m, J
- X5 f4 p; e3 I1 F" r化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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$ W9 J/ W/ ]& J( r+ J9 _* M睡眠美容第三法% ]4 \ A7 S! Z: U: n6 u- C: I
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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4 n+ H3 C" O6 f1 k9 e9 R# m睡眠美容第四法# b0 G- T- f/ i; \( _1 i+ U
Q; \( j% u# G清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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/ Z9 h8 ~4 a* S; R如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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+ A, j+ Y7 L% V* M) j) r% D4 B睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 ~8 U: R3 H' r; `. ?7 w
5 c8 t, G5 a! h# f5 k睡眠美容第七法* K- I. K, i. Y% R% w, s# |* J
) f) w3 b8 }' b, N睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 y0 h4 o7 c# G" z; `1 a
& k! p& [/ }( M1 K8 q" C& }睡眠美容第八法. `- z* _+ W) A, |: W
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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0 P( W+ L3 o5 k6 h2 U4 C( R睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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5 n$ G/ R2 a- u# E) t睡眠美容第十法" P: t% e* z- Y/ T
( k0 {' _2 s+ n' G容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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