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睡眠美容第一法 Y! f- W% D2 x/ F' [ M$ ^
5 c' g8 [7 S4 \- G7 v你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 B* a/ R/ H, A
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睡眠美容第二法
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8 k( J( R0 {- O化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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/ z8 a. B& t. C8 y, Q睡眠美容第五法3 G7 n4 z: X+ W6 S
. _( a+ ^4 e" e' l: P9 V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, h( u6 s0 U; y, M1 S d) t, n
0 ]- D( \/ Q8 @: B2 X" w睡眠美容第六法
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6 X0 E0 a: c& O7 \2 |关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 h. q0 f1 e, x* q5 [# @2 ^
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睡眠美容第七法$ W+ w3 A$ x) r7 ?" k2 P: E* }
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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" ]" u5 g! q2 T- [+ H睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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7 o, u7 s0 ~4 l0 r9 @; z8 Q睡眠美容第十法* ]2 q6 h. {8 z4 M8 u
3 F- y) S! H. Z' b9 r* R4 |# N* k容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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3 z6 y; g+ j& S7 v睡眠美容第十一法9 r" \7 H; h4 A
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 Y9 h' ~4 c% j, v" A/ B- z
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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