|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物9 I R' J2 a+ Z" C$ g
1 水果 ; G, Y U1 v6 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 n1 [% ]4 F$ D
! c4 i9 c* U/ j" x0 a( \2 蔬菜
4 m2 D3 G0 J2 E4 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 q3 D& ~3 ?6 g- H9 F: C0 L$ X6 T
# z4 ~$ p4 {/ \9 f3凉菜
" c7 O9 r* |1 Z, J% ] f+ D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 S" Q, I* I! p- p3 S- ]# ^) m- T5 p; f0 b( Z: J
4炒菜
4 q& y$ R3 y9 C# x( s% w9 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ Z2 d. Q: Y" N+ N8 A
/ S( Y7 n0 {0 Y) i5汤
- q; E2 [ j# }4 B& c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! U* s7 R' P$ s$ g# O
. r' ~; ?3 g$ h u- y6粥
4 D% L; @7 m v) s* z6 Y" p+ b, w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) Y, q/ K6 E5 I: X' q S
2 W/ ^, \. m. x8 I* H7 T1 d# u4 N7去脂的食物
9 z/ u) g, Q+ o) c) V$ t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: R* I2 l& e9 n: n2 f5 K/ `4 r2 \$ i5 Y5 }* `6 Z" K
8瘦腿的食物
9 N# b* v8 t, D7 i% d9 x海苔 香蕉 红豆 木瓜
- X" A' o5 Y% I6 v/ D
- ^4 z: S6 s8 N9禁吃6 W& O$ [7 n% K" k) }- m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 x( X' K/ { n8 D4 B4 f8 _$ F+ }: o1 S
PS; 以上这些是我以前收集的
2 b( ~/ g8 ^0 E4 o2 d/ W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' m& s- |. ]% _' e# g. [8 w( i有所帮助4 M A! {7 @- x5 s
柠檬是样好东西
: ]$ R3 w; p7 s2 v& i/ `夏天我一直用它放在绿茶中喝3 H( t. d: a* o$ D. U5 y
效果不错
7 C6 a$ h+ v3 ^; Z1 ?' _( r& C希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主