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【08.06.09】可以瘦身的食物# N& H! E. V l1 p, C. S
1 水果 6 j e$ o: Y: S S( K0 A; N U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
z4 R/ s3 m; z, s/ N( F- D* M1 i8 |5 M! k% N
2 蔬菜
4 q. m3 j* N- C/ f6 Z4 E% Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 v: ~2 z; M; y/ J8 O. K
) ~7 J& p, d) J$ w& D0 d
3凉菜, {" Q$ C/ Q" s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; I2 v" C8 T: n
5 r+ i9 G) I' j. C4炒菜
5 |) Z8 D6 {- w, ^+ L( ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ M9 V% S! K) y1 S9 j& f9 D
. ~/ B0 G9 E- S5 K8 i9 G5汤
^% H h, n0 I' }, {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* ^8 `( ?4 P J. L% |2 @; x6 B3 O4 k1 f8 N
6粥, t" L8 b8 Y, K- ~7 j5 ?2 v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# f e7 D' H. s% o9 H$ Y ^8 G' U( M9 _- [1 x
7去脂的食物. c$ c/ ?9 b" L. h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 H+ o" S0 y. z
! J) W' Z$ X8 j( s( m6 i5 [8瘦腿的食物
7 f+ L, u4 L; [9 F8 O1 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 - h, K" O$ D: ]: c
, W( o# l9 }2 E/ I5 k: w+ k, s9禁吃
: m& Z% d, B: v; C& l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: \- W v- p: M% R+ PPS; 以上这些是我以前收集的
5 `8 @" [' d8 k6 n0 s+ G8 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! K( N+ n9 n& Z6 }! y有所帮助
$ F# _, q ?4 Q, I柠檬是样好东西 3 u+ k7 ?5 q$ p, C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! W+ P0 v! i. {+ {) n效果不错0 W2 @# ~ n, g8 u! b, s7 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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