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【08.06.09】可以瘦身的食物
. W0 j* c9 t5 } K% D1 水果
1 A' Y% g$ h- |7 Z0 d* J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # e) n3 k; I4 h. s1 R
, g# F7 q% }4 y# \. ~2 蔬菜) C/ i2 A1 n1 @( a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& r. Q' z& D+ h0 m! T
+ ?" M) Z" a! L) K6 L3凉菜
L2 T# ^' U U7 D/ |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" C! m5 w& r$ O
5 w5 o6 p$ O5 a4炒菜
5 M% p$ O3 \4 x% i# w" n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. p8 u& b9 [; t
; b. d0 |8 [1 V4 d5 A$ t2 Y
5汤
$ N" z! c; N9 |8 M7 c. Y" [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# J7 o2 U5 f. W1 G' \; f$ h9 U# I- R$ G$ J$ E: I8 V( g4 p; g
6粥
+ G" b* q. V0 ?& ~$ b# v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 X9 V; _2 K0 W3 N2 ^3 b# q
6 s; e. v( @( S$ \1 h) ]7 \, c
7去脂的食物
, S% f' @+ F0 ?6 y; {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 N5 H( }4 k: f0 y3 N' {; [7 T% v" X8瘦腿的食物/ ]6 K7 J9 |& \& n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 @7 o4 d2 x/ w3 j+ |* o9禁吃* w1 m$ F" L$ b/ W- ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" X! | r# k+ VPS; 以上这些是我以前收集的" ]9 X: x, ]- T$ d/ w. Y' K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& F; }' W. E' k$ C2 p, T1 c4 p
有所帮助
9 i a4 e- G, K/ _' `# I柠檬是样好东西 0 b+ u+ j- f O( s& Q. f$ y
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 @/ D; a i; k6 N! A
效果不错
, a! R4 Z" l& H' W2 L: S- N# S希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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