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【08.06.09】可以瘦身的食物
y r) }1 g8 t9 q9 |2 b R1 水果
. n* r3 J: A c& c, v& h- B- u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 G( D1 c$ t$ e8 d. [( S7 L2 H2 l5 J/ f' m# b
2 蔬菜+ ]) d2 f6 D$ D0 o+ X7 |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 h, q+ d6 _& \! {# a, L. i0 a0 j! f1 d$ ^
3凉菜) z- Q; g1 A) B O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) s8 I! A- w! R2 C3 {" h
$ M: Y! e- M; H* \8 @) R5 |2 o4炒菜1 W- G2 Y3 \2 d( G5 n( }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 h6 m8 q; N. d- q
1 k! E* u. x; V4 Y3 h& E5汤5 F% R& _% _+ N2 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ V( _( y8 W0 }4 _! I- ~
7 I+ z% I4 P! w3 g0 [6粥
" E$ V0 r7 O9 ?; K' D7 T" Q: J2 D% n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* q. |. B' I5 j* Q- J
N4 H$ A$ w9 I7去脂的食物
" f$ s: ~: Q) k+ N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % S; ~9 A- d p% M
5 Z$ Y: n8 N3 M/ Y7 s' |8瘦腿的食物
7 v1 l7 F7 J5 M: b2 v. Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 }) O# P& N3 h- N! T# n9禁吃
% _: t' b/ s4 m1 [) b+ T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 @8 t9 {" o/ a1 j* }( ~: j6 l8 U3 @1 L' K
PS; 以上这些是我以前收集的* V8 l" _) p ~/ T3 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% q; S* u1 \. J! U- D5 _1 W有所帮助
* I& r& N( V* Z柠檬是样好东西
' Y5 X0 ~8 f0 n" e4 l夏天我一直用它放在绿茶中喝( X; v8 _( ]. z' R. Q' B, D: A
效果不错
8 i3 k5 }2 q/ t; b4 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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