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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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- }3 ^. ?+ z' H& i, o9 }* \. p 第2要事：砂糖去唇皮/ X8 l+ F$ ~, v: G. s* f$ ~
9 m3 R! |1 [( S X; p- I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) ?# p- k/ t& p4 ?7 F; H0 Y1 g
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第3要事：茶包敷眼6 w% k; U* }& L
( G% T1 {% M2 n" J/ |0 [ X3 Y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" u' x: U' d$ Q" [% N
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第4要事：颈部护理7 V( J4 i1 F/ K( T, ]) d0 i& N+ w
; ?- I' K% _; a7 r/ i3 ^/ m' t 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# M5 ^% t: E3 A" _3 k* l0 m4 R) R
3 [ x _ m& p* C. n7 [注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手, r' ?0 E6 X; E( o0 y I5 O5 o
, y6 L) X! z2 ~ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 F! X; I8 g) t8 t$ \/ O* m% w
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第7要事：别喝太多
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) S! O V3 ?7 O' _' y2 I% b 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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) j' c% o( z2 ^% \ 第8要事：补充水分1 z. N' H* Q2 {' i" p
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 S9 a2 M4 W& v3 _* ?$ V$ y* j
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第9要事：回复脚力
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5 o- p! K7 u8 s 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 l4 Q& C9 T; i% u% N
$ O% Y; q) D q* f 第10要事：早睡早起
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! z; p( F+ }3 f, a2 _ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?