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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。+ r; H$ L z: ?; h7 J
9 r; S) ? ~, I9 \+ Z. v 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。/ q! r! ~0 s4 U/ Q+ [
9 H3 ~, f. s9 ?# z2 j# B 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。! B2 l) g n) a; y" j
7 O! C3 E: i5 E* F$ t/ R* E. L. H 荷叶饮
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7 X) O+ L3 `9 e 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。 }" e3 L0 }8 d& ^0 b
3 g3 _: `& g. A* d$ x+ } W! l 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。. Y* S' F- W0 f, s" N, ^
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。" E+ m6 v( t9 k% ^5 C
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山楂窈窕绿茶' |* a& J0 Y! d- C% H& F1 E1 z
; v/ P" m( A- d6 Q- a 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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% @: t w5 Y& Q8 @/ Y 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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1 L# h9 \3 P, n 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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& `: |# `3 `% _ 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶% p: N! h& H9 a/ w* q
5 Y4 X% S6 {4 H# q- E0 R 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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8 |4 i7 ^0 l& m$ }7 Z. ]4 b1 n 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。9 f& I. a! W }7 d0 J) S
2 M& k' t: J' r5 t- c) c# k# _" R& P 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。4 A& ]' e# M# A6 k2 [4 C
1 L) d( ]0 n/ t" Q 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!2 \ i4 }+ {- s0 v2 {2 u
1 b8 U1 L0 T+ J% B) H! x 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!, k8 Z3 U6 A2 q1 A
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。5 ]- u) X& O& \
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
发表于 2008-10-18 13:54