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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! k1 R" W9 ~! s i
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , C6 z5 M+ v1 g% n
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晚餐包括： U" ]' V0 u1 A. V# t* k
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 X4 i+ C! P& f
! B8 q# ^( L0 I) ]! x 晚餐应杜绝：
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) z' K( y& |9 A4 w! f& @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; O/ l. E+ U9 T
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$ w: p0 @9 { h& s/ }7 D1 ^二、给足充沛的水分
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1 G7 a1 Y* O* B) b% V9 Z, | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' P+ P! C8 U" ?# ~4 C) z6 i/ R# B2 E
6 ~5 |2 p2 `9 A) }7 j/ }+ n5 M% S 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 p% Q# \: L5 H$ |' Q L
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 * j7 ^, K3 }( O
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& |0 G. L6 p8 R5 { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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, ~9 `, p1 B1 f Y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 R' [. @4 z8 M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50