【08.09.13】自由基和肌肤的关系

joy.xq

在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
; x; z# p1 f4 [; a% K4 e% x1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。   (A、是 B、否)
3 B$ ~9 B" t( M" e2. 经常处在空调环境中或在户外活动。              (A、是 B、否)
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。               ( A、是 B、否)
4. 忙、忙，没有时间做运动。                             ( A、是 B、否)
6 B2 x0 Z" V' d! i6 E, m5. 经常吃方便食品、西式快餐。                         ( A、是 B、否)
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。  ( A、是 B、否)
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。       ( A、是 B、否)
: V* ?" D' ~1 N( n* o8 p8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。                  ( A、是 B、否)
& T7 J  n# N' r% _9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。                          ( A、是 B、否)
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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# q  ~7 |# q& [5 P医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。

; o5 X* u, Z$ Q5 D5 s有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。

此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。

8 s) y2 w+ W- n1 [, I逃离自由基魔掌的5大宝典：
! U1 E: x" w8 _　  1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
% ]+ x  t. z# m$ n. N     2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
6 ~  k; @5 c  v/ j# q; Z+ I　 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
$ m5 w) p. [9 k  t$ v# `　 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
     5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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/ o& d; B) u- b# b& l9 v[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ]

慧子茉莉

先做个沙发在慢慢看，慢慢学习。哈~~哈偶只有1个是是的，看来偶还是比较健康的。
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' A6 P. M' ^4 W6 N[ 本帖最后由 慧子茉莉 于 2008-9-13 19:21 编辑 ]

joy.xq

茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃

慧子茉莉

原帖由 joy.xq 于 2008-9-13 19:18 发表
茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃

* g  h/ f' R( K4 ]+ m6 h- X& L你发过很多关于皮肤美容的帖子，偶从中受益不浅呢！ 谢谢哈，继续继续。

lucky

   谢谢LZ分享! 难哦!   

liling0827

受益匪浅啊，自由基可是女生衰老的主因啊，以后得多注意了！

雪王子

我是只有一个是，因为我注重很健康的生活，每天跑步还有不熬夜，还是要谢谢楼主同我们分享这些知识。

aguodp

joy.xq 亲貌似对美容也很感兴趣哦，没事咱们可以切磋切磋。

aguodp

可是亲，我的生活习惯很不好，只有3不是，其他的情况我都有呀。

pieshangpieda

楼主好权威啊,我得坐下来好好的学习学习了