|
|
瘦脸常识：
. z9 Q" q7 L: z
4 o2 S4 x: k* C/ }, T3 B首先，我们要了解胖脸的三大因素：; o% e0 o9 ~$ K9 N& k" b' P. T
# B3 g+ C2 b" I+ L# l/ j1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: C9 {) t6 `- z9 C$ I5 C c6 ?: ?* y) F3 `4 Y5 `
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& f) r( A, W3 m9 l/ `
I8 W2 s1 w4 ?; J8 c
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
7 `( I# o1 q' S2 B0 l6 V
. B- g" ]2 x M
" p: G& z7 O# \+ v& l9 }! Y' Y) d瘦脸方法：
6 f+ H8 j1 ~# R& u5 y; b
! O. ?# y6 U; h0 e5 A. H+ @ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" b. W- A D( Z+ I
) w) q" G) J" n" s' W- U, Q5 _1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 p7 ~ F, T% ~, H |2 D
2 _8 X3 Q7 Z; ?; ]
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
: H& L i6 N) U. C7 n' k4 @
7 p7 T u3 \# u; r* Z1 }3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
- q$ e8 d8 J& X4 B6 r& C* Q% g j' `& z4 b$ c7 ?
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4 R" N M# i* ^* o- P, o1 I c5 y6 K1 D' I7 n' b
准备运动：进行3分钟有氧运动。
' k' o+ S- U( |% ]$ o6 z0 r& o. z Y; d/ W/ \
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: x; u: {4 p3 N7 {8 M
/ g; U \4 q, v: }1 n第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. a! R9 t! j" ~/ J
& W2 Y+ ~ c0 V1 L+ I, E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
) |0 F1 ~0 J; K/ y6 F+ d7 O
" S7 h4 K1 v$ M6 A+ k5 k& B第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，