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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 X6 i" [- o4 \% I8 i0 O3 N' f7 o
4 J3 n: f& g0 T1 j* E* u0 v1、面色苍白型：气血不足1 s3 \9 o1 j0 T% G" F
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食疗：蜜汁花生枣2 y+ i$ X8 i$ x: J. ]0 Y* {6 f; c
( M% N" {! s& u$ Y* x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 G6 {( J5 f# [9 F
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ D' m0 j! U& _3 S5 w2、面容多皱型：脾胃两虚
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; o# W+ P% d+ v食疗：什锦山药泥
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9 ]: P$ V1 u5 j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- ~9 c7 \4 {$ z6 m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- |# x& A, ^) q) ~* ~
' M& y9 T- r: o2 t& j' Y; T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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- V% \/ L& Q4 x$ @3 m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; E3 \8 h5 ?9 N* S" g6 A
m4 z, P o. {6 ~* F; b( r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# ]$ `/ F: y0 h0 d! {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 R, Y8 j2 q# W3 Y6 v, y
6 \7 p; t! P* I4 H食疗：栗子炖白菜$ ^% U F! q# n6 g4 x
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% S* H- [/ @. `" o, H! b0 {
8 Y; x( q3 M" g5 G2 S7 f+ [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! n* S# C* w. O2 G$ n& m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 L- U; q. [% G' o7 j食疗：海米炒油菜1 ]6 a1 t4 C" ~9 B4 _
4 W, t% {0 _: }! H3 `2 s+ |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 _% i% g! }+ {# t' l- M
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~