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6 v G$ o) d) p; Y4 Z# [2 K' N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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N* q4 w( c- P( [4 E4 }/ I1、面色苍白型：气血不足, c: J, Y5 U; o- C
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食疗：蜜汁花生枣$ e* Y c7 w" P
4 r U: U; Z- S; f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ W) `" c% W1 E$ ^6 u' ~& q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. a" P d \/ ^# s: \" l: x
1 @3 R; G z# G8 c2、面容多皱型：脾胃两虚
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" A: H' g% ~" Y4 [/ u食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ C, R* Q# b0 P% y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 T5 A7 ~" \' j+ v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% K% s9 H* P r( G8 r, U
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食疗：笋烧海参; h0 k" K5 b5 h+ N
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; q! h2 d: b. b$ |+ ?" c
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 l8 Y2 z4 @; T S3 J( X
' o) E9 M6 O3 u- A- v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' h" H+ x4 @& h; F! U5 y
" t. E2 K- Q* Q) Z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 h7 H! w% j* t+ ^
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# J z; h! L2 Q食疗：海米炒油菜
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4 v1 |; Z K' D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# L K' f7 }5 Z+ ]; E/ b7 f# ?: e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~