|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
& @9 B/ i# H' ]& c1 水果 $ r0 M4 f& H a& R4 Q) f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 a- |3 \+ R1 n) s9 }
3 |" q3 Y8 X+ {( w$ r' v1 z c2 蔬菜" [( |0 A3 K$ T/ i* W- K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: w" w8 t; W, q* g
: d0 H; ?3 C7 U% x$ s8 f3凉菜. o* z9 ~. R( b( l7 ~$ ]% O& ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& f, ?0 ~# w1 g, C+ n7 B$ m. L% h; A X: g/ _3 a
4炒菜
& t L, R1 D& m: Z* O* L4 B- o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 n6 B2 R9 J- x. F( _4 ^
& t6 [! G) B1 v: |) l/ [' R9 x
5汤
" G" e4 Q; j0 O, `( R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ r# |/ R, B8 O! _* W
( h# X- @* B6 D
6粥& `' J3 p$ {2 ]8 p- l9 m/ E6 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 _+ o7 [5 C1 M
) `) M1 R) m. b2 B* N4 v2 h( p7去脂的食物
; X1 Y7 Y5 h, K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! _2 {2 P o* u1 _, A. o
1 k2 z" d- F/ A8 i' D9 z8瘦腿的食物
! d2 ^+ q. {9 G0 y海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; B5 {3 z7 b( J8 i/ K, y' ~9 z
0 f2 [% }' d. j$ S. L: ]! S
9禁吃
( K0 J) L' Q0 j$ r) K+ R, ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, [5 N* P( p1 \5 X- O7 I0 c
8 M! ]2 J, ^. Q0 ?7 o- ]# h
PS; 以上这些是我以前收集的" ~7 w! @/ |+ O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ @7 J! ~5 U! }# q* P有所帮助' q6 r2 J+ _. }3 {, S/ x. P
柠檬是样好东西
" ?2 ]$ J, B& t1 W& v! M夏天我一直用它放在绿茶中喝
# O' k7 w$ N0 K( T效果不错7 G" `& T0 i% w+ k/ [, O
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主