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【08.06.09】可以瘦身的食物( s. Y' a/ r( c3 {& {& o5 |
1 水果 1 H8 p3 T. S! j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - D _% N) P. y( L
# x) P; K" Y4 p& u" Q- e; a' l* L# s
2 蔬菜7 |% \% t& H; x( B/ W' Z# T4 S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! ]; K. |/ l1 b/ U. e3 Z V
* R/ J" f; p: k3凉菜
4 x& a! h! \* b d1 S4 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) ~6 i9 B5 f. z# `
5 b( B* M4 K8 q% A& ]4 y8 M2 _4炒菜# t& m/ y: I* w! F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- L( E" J' { P
3 U( k% a4 L. z
5汤' L2 d* j3 d% [0 q& l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% C- E/ A/ s. y0 W' B5 f
5 y4 G" Y4 V- u9 T: [0 r; \* l. R- Z6粥 h3 B0 Z) b7 z7 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ n$ V; a0 R+ o' }- @% S
* S0 b, D W, S* l$ X: t7去脂的食物, m! Q5 m8 Z! e* S! {% v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - o/ r3 V7 _& @9 ]
+ R. T p$ N+ J3 R& R0 V
8瘦腿的食物) o7 U/ H9 |* s: a3 u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % y2 q, b" u) u a# k4 D2 }
2 M% B! w0 B! L# e3 H1 b" J- e9禁吃0 `7 m2 `1 m% L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" P+ K8 P5 f( g, h
0 Y. X' O! q4 e( F j5 OPS; 以上这些是我以前收集的- [+ ?+ m( e9 F* e% }; K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! I0 @* L, A! o+ T- V6 ^' ?有所帮助
6 O4 X: m# G' }1 _- [柠檬是样好东西 - {% O. R' @# i, I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 u. h0 l( A* l2 V7 ^效果不错
* Q: t/ Y8 e# h, ~' u. A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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