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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 E0 v; i7 O2 O+ t7 s/ ]1 水果
6 v2 j( p' t- P6 w- ~& j g- M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) _2 F: K" y& q$ G, _
2 v7 |5 S# w; l1 x9 D5 I; _: e
2 蔬菜
% \# t2 C5 z( q4 [# H+ i5 t: T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) P/ j; |- h. d# \* B2 Z6 L
6 F# W# l5 b+ c$ F3 M5 r: T3凉菜
. ? Y1 C F" R8 k0 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ p6 I b0 Q( q! u2 \& _3 T' k
4炒菜
0 B/ A- A0 H- [/ n# u4 F7 r3 z1 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# {+ E! s, l8 {- w3 a$ c% k3 e7 t: w) l6 c D4 ?- E
5汤
0 M8 I7 \9 o. [/ R b7 X0 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" d3 C. y0 p6 ^ L
' d0 C% {$ F) e1 K: p3 w
6粥8 Z2 w& u: ]. R5 v( B7 F: h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ S9 v) i x2 c+ c
9 k0 Z( h; Y* i* ^
7去脂的食物9 ? M2 c' V' b$ q7 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 m3 ^# r) Y; B) i
; {4 b2 m, s( a$ f5 c% s. ]6 m& s3 S6 F8瘦腿的食物
, O* b& A" b. x" R海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 Q) e9 c5 W. Z# f6 m" q/ `" \4 U
. o7 d0 L T: b
9禁吃/ O# V0 i+ c2 `2 P' Y0 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 _9 N$ t- d$ Q0 s8 K: v7 r: t/ H4 T
6 P: m) s3 v% _4 rPS; 以上这些是我以前收集的
" Y C/ _5 ]2 }( ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ |3 ]; [# [; D$ s% a1 V有所帮助7 {: ]+ @' ?- d# `' S
柠檬是样好东西 ( f, D% h! M1 Z. C+ L; j6 o/ E
夏天我一直用它放在绿茶中喝- V. x$ \( ~% H9 _6 O4 o# @$ ~$ i* L8 l
效果不错
* L' X# \1 |) p/ s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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